Sau nhiều năm làm việc, nuôi con và quán xuyến gia đình, nàng – một người phụ nữ ngoài 40 – đã dần quên mất mình từng thích gì, từng ước mơ điều gì.
“Em thấy mình như cái bóng trong chính cuộc đời mình.”
Đó là câu đầu tiên nàng nói khi bắt đầu hành trình Coach 1-1: Cá Nhân Hạnh Phúc.
Mỗi tuần, nàng đều có mặt, kiên trì viết bài tập, thở, lắng nghe thân – tâm – trí. Nhưng điều đặc biệt nhất nàng từng chia sẻ là:
“Không phải vì bài tập hay mà em thay đổi. Mà là vì em biết mình không còn phải đi một mình nữa.”
Đôi khi, sức khỏe tinh thần không chỉ đến từ kỹ thuật, mà từ sự kết nối. Việc có một người thật sự lắng nghe bạn, không phán xét, không cố sửa chữa bạn – mà chỉ ở đó, hiện diện – đã đủ để bạn bắt đầu chuyển mình.
Hành trình hạnh phúc không nhất thiết phải đi một mình. Có người đồng hành, biết lối, biết cách – sẽ giúp bạn giảm stress, tái kết nối với bản thân, và từng bước quay về với hạnh phúc tự thân.
Nếu bạn cũng đang tìm một người bạn đường, Happy Coach có thể là nơi để bạn bắt đầu.
📌 Tìm hiểu về chương trình Coach 1-1: Cá Nhân Hạnh Phúc tại đây