Thế nào là thay đổi tư duy – chìa khóa của hạnh phúc tự thân?
Bạn có biết, để đạt được hạnh phúc tự thân và thành công trong tương lai, việc thay đổi tư duy là bước quan trọng nhất? Tư duy không chỉ là suy nghĩ đơn thuần, mà là cách bạn nhìn nhận, cảm nhận và phản ứng với mọi thứ xung quanh.
Theo Dr. Joe Dispenza trong cuốn sách Trở nên phi thường, chúng ta thường bị “mắc kẹt” trong các thói quen suy nghĩ cũ, những mẫu phản ứng cảm xúc lặp đi lặp lại. Để thay đổi cuộc đời, bạn cần phá vỡ vòng lặp này bằng việc nâng cao nhận thức và thực hành thay đổi suy nghĩ.
Tác động của suy nghĩ đến cuộc sống, sức khỏe và thành công.
Mỗi suy nghĩ đều tạo ra cảm xúc và tác động lên cơ thể bạn thông qua hệ thần kinh và hormone. Những suy nghĩ tích cực giúp bạn cảm thấy hạnh phúc, giảm stress và duy trì sức khỏe tốt. Ngược lại, những suy nghĩ tiêu cực có thể gây mệt mỏi, căng thẳng, và ảnh hưởng đến cả tinh thần lẫn thể chất.
Ngoài ra, tư duy tích cực và có định hướng còn thúc đẩy bạn hành động hiệu quả hơn, giúp bạn từng bước đạt được mục tiêu như thu nhập mong muốn hay sức khỏe dồi dào.
Bài tập thực hành thay đổi tư duy: Sống trong tương lai bạn mong muốn
Hãy dành ít phút mỗi ngày để tập trung tưởng tượng rõ ràng phiên bản thành công và hạnh phúc của bạn trong tương lai.
- Hãy hình dung bạn đang sống khỏe mạnh, vui vẻ và đã đạt được mức thu nhập mong muốn.
- Cảm nhận thật sâu niềm hạnh phúc, bình an trong từng tế bào cơ thể.
- Lặp lại trong tâm các câu khẳng định tích cực như:
- “Tôi khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.”
- “Tôi thành công và hạnh phúc mỗi ngày.”
- “Tôi khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.”
Thực hành điều này đều đặn giúp bạn lập trình lại bộ não, mở rộng khả năng nhận thức và nâng cao năng lượng tích cực trong cuộc sống.
Đồng hành cùng Happy Coach trên hành trình hạnh phúc tự thân
Nếu bạn muốn được hướng dẫn chi tiết hơn và có người đồng hành giúp duy trì thói quen thay đổi tư duy, hãy khám phá chương trình Cá Nhân Hạnh Phúc của Happy Coach.
Chương trình sẽ giúp bạn phát triển hạnh phúc tự thân, xây dựng nền tảng thành công và sức khỏe tinh thần bền vững từ bên trong.
Tìm hiểu thêm về tác giả Dr. Joe Dispenza
Dr. Joe Dispenza là nhà nghiên cứu về não bộ và khả năng chuyển hóa cá nhân. Cuốn sách Trở nên phi thường của ông được nhiều người yêu thích vì cách tiếp cận khoa học kết hợp tâm linh giúp thay đổi cuộc sống. Bạn có thể xem thêm tại trang chính thức: https://drjoedispenza.com/